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青汁は美容にいい？

青汁は美容にいい？

いろんな種類の野菜ジュースの中でも、健康増進に役立つとして話題に上ることが多いのは青汁というのはどういう理由なのでしょうか？

それは、青汁には他の野菜から摂ることがむずかしいほど豊富な種類の栄養素が含まれているからです。

青汁は、体の中から美しくなろうというエステティックの考えから、美容方面でも注目されています。そのキーワードとなるのはメラトニンです。

睡眠とメラトニンの関係というのを耳にしたことがありませんか？

そのメラトニンというホルモンは、単に安眠を促す効果があるだけでなく、アンチエイジングと深い関係がある物質なのです。

体内では睡眠中に成長ホルモンが分泌されるため、安眠は体を若く保つために重要な役目を果たします。

最近の研究によって、メラトニンが抗酸化物質としての働きがあることがわかってきたそうです。さらに免疫系の力を高める効果なども解明されつつあります。

安眠効果、成長ホルモンの分泌促進、そして免疫力強化など、メラトニンは、今後その働きが更に解明されること期待されるホルモンです。

アメリカではすでに栄養補助食品やサプリメントとして認可され、薬局などで販売されていますが、日本では残念なことにまだ認可が下りていないため、メラトニンを摂ろうとするなら自然食品から摂取するしか方法がありません。

青汁にはメラトニンがキャベツの５倍も含まれています。「若返りホルモン」とも言われるメラトニンを摂るなら、野菜を食べるより青汁を飲む方がはるかに効率良いということになります。