ダイエット

青汁はダイエットにいい？

青汁とダイエット　※食物繊維の効果とは

青汁は、各種の栄養素がギッシリつまっていますが、カロリーは低いので、青汁だけ飲んでダイエットというのでは空腹感が満たされません。

でも、実は青汁はダイエットに向いているのです。ここでいうダイエットは、体重を減らすことよりも内面からきれいになることに重点を置いています。

まず青汁には食物繊維が豊富に含まれているので、腸内環境が整えられて蠕動運動が活発になり、排泄作用が促されます。

そうするとお腹の張りがなくなって体のラインがすっきりしてくるのはおわかりですね？

便秘をしていると腸内で悪玉菌が暴れ、腸壁から吸収された毒素が肌荒れや吹き出物の原因になります。

食物繊維のおかげで腸の働きが正常化すれば、善玉菌が増えて美肌効果も期待できるというわけです。つまりプロポーションだけでなく肌の美しさも同時に手に入れるという欲張り効果があるのです。

「ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタント」のエリカ アンギャルさんは、ミスユニバース日本代表、知花くららを育て上げた人として有名ですが、著書の中で青汁を紹介しています。

エリカ アンギャルさんは、内面からより美しく、健やかに輝くことを提唱していて、ダイエットで単にガリガリに痩せることを勧めたりはしません。知花くららを見ても、実に健康的な肉体美だと思いませんか？

もし、何が何でも痩せたいのでダイエットしたいというのなら、青汁は向いていないでしょう。青汁でダイエットをすることを勧めたいのは、健康な体を維持しながら魅力的なプロポーションを実現したいという人たちです。