便秘は体質？
便秘は体質だから治療は無理？
便秘は体質で治せないのでしょうか？
便秘症の人は便秘と１０年、２０年つきあっている人も少なくありません。便秘の原因は、様々な要素が重なって起こるので、その原因となる要素を取り除かない限り、あたかも生まれ持った体質のようにあなたにずっとつきまとってしまうのです。
便秘の原因となるのは、ストレス、睡眠不足、不規則な生活習慣、偏食、運動不足などです。
ストレスと便秘というのは意外かもしれませんが、ストレスがあると消化活動が衰えて腸の働きが悪くなるので、便秘が悪化するそうです。
誰かに怒られた後で食欲がなくなった経験がありませんか？
睡眠不足や不規則な生活、運動不足なども、みんな腸の働きを衰えさせる原因です。そうなると腸は蠕動運動が弱くなって動きが悪くなるので、本来便となって排出されるべき老廃物がそのまま長時間腸の中に溜まってガスを発生したりするのです。
弱った腸の中では、同時に悪玉菌も大暴れしています。悪玉菌が善玉菌を次々に捕獲して殺してしまうので、いくらビフィズス菌入りのヨーグルトなどを食べても焼け石に水という状況です。
こんな状況に当てはまると思う人は、青汁を飲むことを検討してもいいかもしれません。
というのは、青汁には食物繊維が含まれているので、便秘症の改善に効果があると言われているからです。
食物繊維は胃で消化されずに腸まで辿りつきます。そして水分を含んでいるため、腸内でカチカチになった老廃物を柔らかくして移動させる働きも期待できるのです。
青汁を飲むだけで便秘が劇的に治ると期待するのはちょっと待ってください。適度な運動や規則正しい生活習慣があってこそ、青汁の効果もアップします。
「生活を改めればきっと治る」と、自分を励まして根気よく便秘改善に取り組みましょう。粉末状の小分けタイプの青汁なら、旅行先にも持っていけるので、便秘がひどくなりがちな旅先でも重宝しますね。